Séance du lundi soir

Nouveau club et ambiance sympa : EPM Natation... au menu :
400 souple 4N
8x50 Cr depart 30'
6x50 jambe 4N départ 1'15
4x100 25 éduc 75 bien nagé

100 récup au choix
2x100 4N renforcement musculaire
200 souple

Soit au total 2 000m cool pour une reprise, prochaine séance surement demain 20h30