semaine de rceup...

Petite semaine de recup avant les grosses séance piscine et les courses de novembre, et bien ça a fait le plus grand bien, juste du sport pour le plaisir, deux séances de natation pour 5 800 m en tout et trois petites séances de footing avec de petites sorties et une cadence plus que souple... bref le bonheur. La piscine étant fermé lundi mardi et mercredi, au programme demain matin petit entrainement et grosse reprise des jeudi soir.

Les courses de cette semaine...