bilan du week end

Entre courses pour Noël, déco de la maison (et quelle déco, les photos vont suivre), j'ai eu le temps de placer deux petites séances de course à pied et une séance de natation en public, qui a failli se transformer en boucherie... au final :

500 CR souple

5 x 200 CR en 2'15

5 x 200 pull plaques en 2'12

200 récup