séance natation du lundi soir

Séance technique et vitesse hier soir avec au programme :

300 CR/dos

4 x 25 jb Cr

4 x 25 jb dos

4 x 25 jb Br

4 x 25 accel+ 2 x 50 a fd (CR/d/Br) + pull

200 récup

10 x 25 Cr départ plongé en 12'

400 CR pull

6 x 50 Cr plaques

100 récup

Logiquement je dois placer soit une séance natation soit course aujourd'hui, à voir